LES MILLS GRIT ist ein Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts. Dein Coach hilft dir bei der Ausführung der Übungen und zeigt Optionen die jedem Fitnesslevel entsprechen. LES MILLS GRIT gibt dir bei jedem Workout das Gefühl von Selbstvertrauen und Erfolg. Du wirst schnell zu einem tollen, athletischen Körper kommen, denn Forschungen haben gezeigt, dass hinter der ultimativen Fitness nicht Umfang sondern Intensität steckt.
- Du profitierst von drei verschiedenen GRIT Kursen im 30-Minuten-Format
- Ein forderndes Workout der Extraklasse: Kraft- Plyometrie- oder Cardioübungen, mit denen du bis an deine Grenzen gehst
- Durch Trainingsintervalle mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen werden die Fettverbrennung sowie die Produktion von Wachstumshormone stark angeregt
- Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Coach, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert
- Nach diesem Training fühlst du dich stark und selbstbeswusst
- Du hast einen erhöhten Kalorienumsatz – auch noch Stunden nach dem Workout
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