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CrossFit ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Das Ziel bei CrossFit ist, dass der Athlet eine ganzheitliche funktionelle Fitness erlangt. Das CrossFit-Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln stark einem klassischen Zirkeltraining. Alle Trainingseinheiten basieren auf natürlichen Bewegungsabläufen, die auch im Alltag vorkommen. Das Trainieren einzelner Muskelgruppen ist bei einem CrossFit-Training nur Nebensache. Der Fokus wird beim CrossFit auf die fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gelegt, die intensiv mit immer wieder neuen Kombinationen aus verschiedenen Übungen trainiert werden.

Unser CrossFit Training:
Die Sicherheit und Qualität jedes einzelnen CrossFit Trainings liegt uns sehr am Herzen. Auch möchten wir, dass jeder CrossFit'er möglichst stark vom Training profitieren kann. Aus diesem Grund ist unser CrossFit Training auf maximal 6 Teilnehmer pro Trainingseinheit beschränkt. Damit können wir Sicherheit und einen hohen Qualitätsstandart garantieren.
Der persönliche Trainingsplatz kann via Mobile-App (Zenplanner) oder Webseite pro CrossFit Einheit gleich selber reserviert werden.