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BODYBALANCE® ist ein ganzheitliches 55-minütiges Body and Mind Training, das nicht nur äusserlich sondern auch von Innen heraus stärkt. Durch die Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE® ein kraftvolles Workout mit vielen Beweglichkeitsübungen. Es bietet ausserdem 10 Minuten Entspannung und Meditation und ist damit der perfekte Ausgleich für einen stressigen Alltag. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu wunderschöner Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu Harmonie und neuer Kraft führt.

  • Du verbesserst deine Beweglichkeit und Gelenkigkeit und erweiterst deinen Bewegungsradius
  • Du verbesserst deine Haltung 
  • Du schärfst deine Sinne, deinen Geist und dein Körperbewusstsein
  • Du stärkst deine Rumpfmuskulatur, wodurch Schmerzen im unteren Rücken vorgebeugt werden
  • Du formst deinen Körper
  • Du senkst dein Stress-Level unmittelbar
  • Du verbrennst Kalorien
  • Du lernst deinen Pulst runter zu fahren
  • Du erfährst ein anhaltendes Ruhe- und Wohlgefühl