Bootcamp ist ein intensives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Freien. Dabei werden Kondition, Kraft und Koordination durch ein gezieltes Intervalltraining verbessert. Dein Trainingsgerät ist dein eigener Körper und alles was wir auf dem Weg und in der Natur finden.

Mit diesem Training stärkst du innerhalb kürzester Zeit dein Immunsystem und bringst deinen Körper in top Form.

Das Training findet bei jeder Witterung statt. Bei wärmeren Temperaturen auch am See und im Wasser.

Treffpunkt für das Training ist vor unserem Center oder bei wärmeren Temperaturen auch direkt in der Badi Lachen. Der aktuelle Trainings-Treffpunkt ist jeweils in der Zen App ersichtlich oder kann gerne auch jederzeit angefragt werden.

  • Das ganhzeitliche Training lässt dich in kurzer Zeit schon fit werden
  • Du powerst dich aus und kannst dadurch dein Gewicht reduzieren
  • Du trainierst hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und lernst so, wie du deinen Körper auf unterschiedliche Arten einsetzen kannst.
  • Die Nutzung der natürlichen Infrastruktur wie Bänke, Treppen, Tische, Geländer, Spiel- und Sportplätze, Vita Parcours, etc. regt die Kreativität an und bringt Abwechslung in den Alltag
  • Du erlebst ein motivierendes Training in der Gruppe, das trotz Anstrengung Spass macht
  • Du trainierst an der frischen Luft und stärkst dadurch dein Immunsystem und deine Vitamin D Produktion