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LES MILLS SPRINT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT) auf einem Indoor Bike. Hochintensive Phasen, in denen du ans Limit gehst, wechseln sich mit Erholungsphasen ab, in denen du dich auf den nächsten Intervall vorbereitest. So erreichst du deine Fitnessziele in Kürze und verbrennst noch Stunden nach dem Workout Kalorien. LES MILLS SPRINT ist ein kurzes aber hartes Ausdauertraining, das jedoch deine Gelenke nur minimal belastet, weshalb es für jede Altersstufe bestens geeignet ist.

  • Du baust schneller Ausdauer auf als bei Trainings mit gleichmässiger Intensität
  • Du formst schlanke Muskeln und stellst deinen Körper auf Fettverbrennung ein
  • Du verbrennst Kalorien, auch noch Stunden nach dem Workout
  • Das Workout ist gelenkschonend, da es auf dem Bike stattfindet
  • Kurz und intensiv - ein komplettes Workout in gerade mal 30 Minuten